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Guide💡: Comment choisir des semelles de randonnĂ©e ?

    Dans ce guide, nous détaillons les critÚres pour choisir des semelles de randonnée.

    Si vous vous posez des questions sur les semelles dans les chaussures de randonnĂ©e, vous ĂȘtes au bon endroit !

    Dans cet article, nous allons rĂ©sumer l’ensemble des informations que nous avons trouvĂ©es sur les semelles de chaussures de randonnĂ©e. Nous dĂ©couvrirons les critĂšres que vous pouvez utiliser pour sĂ©lectionner les semelles qui vous iront le mieux. Enfin, nous ferons un comparatif sur diffĂ©rents produits sĂ©lectionnĂ©s pour vous. 👌

    Semelle dans des chaussures de randonnée

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    Maintenant que l’introduction est terminĂ©e, place Ă  l’article. 👉

    Pourquoi utiliser des semelles “de randonnĂ©e”’?

    Pour randonner longtemps, il faut avoir de bonnes chaussures. Mais pour les pieds fragiles ou que vous marchez pendant une journĂ©e complĂšte, il vous faut nĂ©cessairement un Ă©quipement adaptĂ©. 👀

    Avoir mal aux pieds durant une randonnĂ©e de plusieurs heures est normal. Vous devez faire une pause et ensuite vous y remettre. Mais ça ne passe pas forcĂ©ment et vous terminez votre marche douloureuse. 😓

    Pour Ă©viter ces situations avec des orteils douloureux, on ne peut que vous conseiller d’acheter de bonnes chaussures, mais Ă©galement de bonnes paires de semelles. 👣

    Si l’importance des semelles Ă©tait moindre, les podologues auraient beaucoup moins de travail. La pose du pied joue sur la posture de notre corps mĂȘme de maniĂšre inconsciente. đŸ€”

    Les semelles de randonnĂ©e sont renforcĂ©es pour soutenir votre pied dans l’effort lors du port de chaussures de randonnĂ©e. Elles sont Ă©galement fabriquĂ©es avec des matiĂšres flexibles qui marquent moins vite qu’une semelle inclut directement dans la chaussure. 😏

    Pied se posant sur une semelle

    Les semelles Ă  l’intĂ©rieur de vos chaussures de randonnĂ©e vous procureront les avantages suivants : đŸ’Ș

    • Meilleure rĂ©sistance Ă  l’usure de votre paire de semelles
    • AmĂ©lioration du maintien du pied
    • Augmentation de votre rĂ©sistance Ă  l’effort sur la durĂ©e
    • Diminution du risque de blessure (crampes ou ampoules par exemple)

    Pouvez-vous conserver vos semelles orthopĂ©diques Ă  l’intĂ©rieur de vos chaussures de randonnĂ©e ?

    Oui et c’est mĂȘme conseillĂ©. 👍

    Votre semelle orthopĂ©dique Ă©tant conçues sur-mesure, elles vous apporteront un confort et une rĂ©sistance similaire Ă  des semelles que vous pourrez acheter spĂ©cialement pour la randonnĂ©e. 👌

    Pour les pieds-plats c’est mĂȘme essentiel.

    Différentes semelles de randonnées

    Comment installer des semelles de randonnée dans vos chaussures ?

    Pour installer des semelles de randonnĂ©e dans vos chaussures, il faut enlever les semelles de mousse qui sont prĂ©sentes par dĂ©faut dans vos chaussures et les remplacer par vos semelles.👌

    C’est la mĂȘme manipulation pour vos semelles orthopĂ©diques.👍

    Attention ⚠ : cela ne sert Ă  rien d’empiler vos semelles de randonnĂ©e sur les semelles de mousse. Si vous avez la place de mettre deux semelles en plus de votre pied, vos chaussures sont certainement trop grandes.đŸ˜±

    Semelles dans des chaussures de randonnée

    Quels sont les critÚres pour choisir des semelles de randonnée ?

    Quel types de semelles qui existent ?

    Vous trouverez trois grands types de semelles : 👣

    Le premier type de semelles sont celles qui fixent par un talon statique. Cela apporte une stabilitĂ© au pied depuis l’arriĂšre. đŸ’Ș

    Le second type de semelles est renforcĂ© sur la voĂ»te plantaire. Ce second type de semelle est souvent renforcĂ© par une couche de gel au niveau du talon d’achile pour assurer l’amorti de la chaussure et ne pas le laisser dĂ©pourvu de protection.👌

    Empreintes de semelles de randonnée

    Le dernier type de semelle, lui bien plus courant, sont les semelles qui n’apportent pas de protection ou de correction au pied, mais qui apportent d’autres propriĂ©tĂ©s (chaleur, rĂ©sistance dans le temps, aĂ©rations
)👍

    Quelle forme de semelles pouvez-vous trouver ?

    DiffĂ©rentes semelles sont proposĂ©es en fonction de la forme de l’appui de vos pieds. Vous pouvez rĂ©aliser des tests en magasin ou chez un podologue pour dĂ©terminer ce dont vous avez besoin.😎

    L’objectif est d’arriver Ă  une rĂ©partition du poids du corps la plus homogĂšne possible sur vos appuis.đŸ€”

    Tailles de semelles de randonnée

    Si vous avez une charge plus importante sur l’avant du pied, vous pouvez choisir une compensation sur l’arriùre. Et inversement.🧐

    Si vous n’avez jamais eu de problĂšmes liĂ©s au dos ou aux genoux pendant vos efforts, vous pouvez choisir une semelle avec une forme relativement standard.

    Quelles matiĂšres de semelles pouvez-vous trouver ?

    Il existe quatre grandes diffĂ©rentes matiĂšres qui composent gĂ©nĂ©ralement les semelles de randonnĂ©e. Chacune des matiĂšres ont leur avantage et sont adaptĂ©es Ă  certains types de randonnĂ©e plus que d’autres.

    matériaux dans des semelles de randonnée

    Fibres de bois ou liĂšges.

    Semelles que l’on trouve traditionnellement des chaussures de ville, mais qui s’adaptent aussi trĂšs bien aux chaussures de randonnĂ©e. À la fois rigides et trĂšs lĂ©gĂšres, elles procurent au pied un soutien ferme. đŸ€™

    Ce type de semelle s’adapte trĂšs bien aux pĂ©riodes mi-saison et est parfait pour des chaussures de randonnĂ©e basses. Les chaussures de randonnĂ©e hautes, plus renforcĂ©es de maniĂšre gĂ©nĂ©rale, sont plus rigides. Donc si vous faites de longues marches, la double rigiditĂ© de la semelle de chaussure ainsi que celle de la semelle pourraient favoriser le mal de pied.🙅

    Les semelles en silicone

    AdaptĂ©es aux pĂ©riodes plus chaudes, ces semelles sont trĂšs souples et ainsi amortissent bien les chocs. Dans les randonnĂ©es montagneuses ou sur des terrains durs, celles-ci sont en consĂ©quence Ă  prioriser.Pour les genoux, les talons et les tendons c’est un atout. 👍

    Elles s’adaptent parfaitement Ă  tous les types de chaussures. De la course Ă  pied Ă  la randonnĂ©e. S’il vous arrive d’avoir souvent des duretĂ©s aux pieds ou des maux de pieds rapidement, ces semelles sont Ă  privilĂ©gier.😉

    Les semelles en laine ou en feutre

    Comme vous le dĂ©duirez sĂ»rement, ces semelles sont douces et chaudes. Excellent isolant thermique, ces semelles sont idĂ©ales pour randonner l’hiver ou avec des raquettes dans la neige.👌

    Vous pouvez également bien sûr les utiliser dans vos chaussures de ville, car elles sont trÚs polyvalentes. En hiver, elles vous procureront un confort supplémentaire.

    Attention, ces semelles sont Ă  garder au sec. Il est important de bien les retirer de vos chaussures aprĂšs vos marches. La laine ou le feutre Ă©tant des matiĂšres trĂšs absorbantes, il faut les faire sĂ©cher.đŸ€“

    Les semelles composites

    Enfin les semelles en matĂ©riaux composites que l’on peut aussi utiliser pour la course. Ces semelles sont aussi utilisables dans les chaussures de randonnĂ©e. Elles sont gĂ©nĂ©ralement composĂ©es de mousse et de gel. Actuellement, ce sont les semelles les plus utilisĂ©es et donc que l’on va trouver dans la plupart des points de vente.🙃

    Comment entretenir ces semelles de randonnée ?

    Pour entretenir vos semelles de randonnĂ©e, dans un premier temps, il est conseillĂ© de les retirer de vos chaussures de randonnĂ©e aprĂšs votre marche afin qu’elles sĂšchent. Ainsi, les bactĂ©ries et les moisissures ne se resterons pas dessus.đŸ˜·

    Ensuite, pour les laver, il faut absolument éviter de les passer en machine. Cela les dĂ©tĂ©riore et peut Ă©galement altĂ©rer leur souplesse.😹

    Nettoyage de semelle de randonnée
    Pour les laver, frotter les avec du savon et rincer à l’eau claire à la main bien entendu.😍

    Comparatif de différentes marques de semelles

    Pour commencer, regardons les semelles de marque Sidas. 🏃

    logo de marque de semelles de randonnée

    Ce sont des semelles que vous trouverez beaucoup, car la marque est relativement rĂ©putĂ©e. Leurs semelles sont compatibles pour la pratique de la course et de la marche. Ce sont des semelles qui sont fabriquĂ©es en matĂ©riaux composites.👌

    Ces semelles ont la particularitĂ© d’ĂȘtre dotĂ©es de coussinets en gel au niveau du talon de maniĂšre crĂ©er une absorption des chocs de cette zone.

    De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, ce sont des semelles qui vous garantiront un bon soutien plantaire. Ces semelles sont adaptĂ©es Ă©galement aux personnes ayant des pieds creux/ pied-plat ou lĂ©gĂšrement affaissĂ©s. PrĂ©fĂ©rez un podologue si jamais vos pieds vous cause des problĂšmes. đŸ€©

    Sinon ces semelles conviennent pour soulager des problĂšmes lĂ©gers de pieds.🙏

    Vous trouverez différentes gammes de semelles corrigées pour cette marque en fonction des matériaux qui les composent. 

    Ensuite voici les semelles de marque Superfeet. 🏃

    deuxiÚme logo de marque de semelle de randonnée

    Ces semelles ont la particularité d’ĂȘtre fixĂ©es par le talon dans la chaussure. Chacune des couleurs de ces semelles ont un traitement spĂ©cifique.

    • 🎍Les semelles vertes sont principalement Ă  destination des personnes ayant les pieds Ă©troits.🎍
    • 🎃Les semelles orange sont dotĂ©es de mousse qui absorbe les chocs. Donc elles sont Ă  privilĂ©gier par exemple pour le trail, mais pas forcĂ©ment pour la randonnĂ©e.🎃
    • 🌊Enfin les semelles de couleurs bleues qui sont polyvalentes. Elles sont adaptĂ©es Ă  la marche de randonnĂ©e, mais Ă©galement Ă  la marche quotidienne.🌊

    Le gain principal de ces semelles, c’est la stabilitĂ© dans la chaussure.👌

    Pour continuer, les Meindl🏃

    TroisiÚme logo de marque de semelle de randonnée

    Ces semelles sont peu chĂšres et remplacent les semelles standards des chaussures. Elles s’adaptent ainsi Ă  n’importe quelle chaussure et rajoute une durĂ©e de vie supplĂ©mentaire d’une ou deux annĂ©es Ă  vos semelles de sĂ©rie qui sont livrĂ©es avec vos chaussures.đŸ•ș

    Ces semelles n’apportent aucune correction.đŸ€”

    Enfin les semelles Woolpower. 🏃

    QuatirÚme logo de marque de semelle de randonnée

    Comme leur nom l’indique leur propriĂ©tĂ© principale, c’est d’ĂȘtre en laine et par consĂ©quent chaude. Elles n’apportent pas de corrections spĂ©cifiques.😗

    Elles sont trĂšs utiles pour les personnes qui ont tendance Ă  avoir froid aux pieds et sont compatibles tant avec des chaussures de ville que des chaussures de randonnĂ©e.😃

    👟 Comment Adapter Vos Semelles de RandonnĂ©e Ă  Vos Besoins 🌿

    Choisir les bonnes semelles de randonnée est crucial pour le confort de vos pieds. Voici comment les adapter à vos besoins :

    Analysez Votre Type de Pied : Déterminez si vous avez des pieds plats, arqués ou neutres pour choisir les semelles adaptées.

    Considérez le Type de Randonnée : Choisissez des semelles plus épaisses et amortissantes pour les terrains accidentés et des plus fines pour les chemins lisses

    Un assortiment de semelles pour chaussures de randonnée, présentant divers types et caractéristiques adaptés à différentes conditions de randonnée

    Essayez Avant d’Acheter : Testez les semelles dans vos chaussures de randonnĂ©e pour vous assurer qu’elles sont confortables.

    Attention Ă  la Taille : Assurez-vous que les semelles correspondent bien Ă  la taille de vos chaussures.

    PĂ©riode d’Adaptation : Donnez-vous du temps pour vous habituer Ă  vos nouvelles semelles lors de petites randonnĂ©es.

    Respect de l’Environnement : Choisissez des semelles fabriquĂ©es dans des matĂ©riaux durables et respectueux de l’environnement.

    Pour conclure

    Les semelles de randonnĂ©e sont un vrai plus pour complĂ©ter votre Ă©quipement. PrĂ©fĂ©rer des semelles polyvalentes et adaptĂ©es Ă  la saison. Par exemple, l’étĂ©, Ă©viter de porter des semelles en laine.😓

    Bien entendu, un podologue pourra vous aider si vous avez des problĂšmes plantaires avec des semelles sur-mesure.đŸ’Ș

    En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, les semelles de randonnĂ©e ne sont pas nĂ©gligeables pour les randonnĂ©es Ă  la journĂ©e. Elle apporte autant de confort que de sĂ©curitĂ© pour vos articulations. Comme pour votre dos, il est prĂ©fĂ©rable d’en prendre soin.đŸ€”

    Merci d’avoir lu cet article et nous espĂ©rons qu’il vous aura aidĂ© dans votre choix d’équipement. N’hĂ©sitez pas Ă  nous faire des retours ou Ă  nous donner votre avis directement via notre mail de contact.đŸ“©

    Lama en photo par quelqu'un qui porte des semelles de randonnée

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    Merci pour votre lecture et à trùs vite sur NousRandonnons.com 👊

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