Avant de prendre la route vers Saint-Jacques-de-Compostelle, on m’a souvent dit que pour réussir son pèlerinage, il fallait un sac léger. 

Dans cet article, je vous décris la liste du sac à dos du pèlerin. L’objectif est de prendre le minimum d’équipements : sac pour Compostelle à moins de 10kilos !

✔ On en parle : 

Quel sac à dos pour le pèlerinage ?

Selon le style de pèlerinage, autonomie ou non, votre sac n’aura pas le même volume. Je vous conseille dans les deux cas d’opter pour un sac à petit volume, ainsi, vous serez sûr de ne prendre que le nécessaire.

Liste des critères à regarder avant d’acheter son sac à dos Compostelle :

  • Le poids du sac 
  • Le système d’aération : selon les technologies, certaines peuvent être lourdes à porter, mais apportent aussi beaucoup de confort pendant la marche.
  • Les sangles extérieures : elles permettent d’accrocher une tente, un sac de couchage ou un tapis de sol
  • Une housse de pluie : certaines marques vendent les sacs à dos avec une housse imperméable et adaptée au format du sac.
  • Des sangles pour sécher les vêtements sur le pèlerinage 
  • Les poches de la ceinture ventrale : elles sont pratiques pour ranger le téléphone ou des barres de céréales. 
  • Une attache pour accrocher les bâtons de marche 
  • Les poches de rangement internes et extérieures. 
  • Une poche pour ranger la poche à eau

La liste des sacs à dos pour Compostelle

Un sac 40 L avec autonomie

Je suis partie sur le chemin de Compostelle avec le sac Osprey Sirrus 36  femme, il était parfait. Pour la morphologie masculine, on le retrouve sous le nom Osprey Stratos 36 homme.

Bien que le sac pèse 1,5 kg, à cause du système d’aération dorsal AirSpeed™, je n’ai pas été embêtée par son poids.

Il dispose de nombreuses sangles, en bas et sur les côtés, ce qui permet de fixer tente, sac de couchage ou tapis de sol. Pour l’eau, il y a deux poches extérieures ainsi qu’un espace intérieur dédié à la poche à eau. 

Dans le même état d’esprit, il y a aussi le Osprey Kyte 36 femme, Osprey Kestrel 38 homme ou le Deuter Futura Pro 40 homme.

Sac à dos chemin de compostelle
Sac à dos Deuter Futura Pro 40 homme
Sac à dos pour saint jacques de compostelle
Sac à dos Osprey Kyte 36 femme

Un sac à dos 20 L sans autonomie

Pour une expérience de pèlerinage sans autonomie, un sac de plus ou moins 20 litres est idéal.

Vous aurez la place nécessaire pour ranger vos équipements pour Compostelle : vêtements, produits hygiéniques et nourriture

L’avantage d’un format de 20 litres est que vous aurez suffisamment de place pour votre matériel, sans vous encombrer. Marcher avec un sac de moins de 10 kilos ne sera pas un problème pour vous 😉.

Vous pouvez vous tourner vers les modèles précédents avec un format plus petit : Osprey Talon 22 homme ou Osprey Tempest 20 femme

Un sac pliable 10L

Sur le chemin de Compostelle, j’ai pris en plus un sac pliable de 10 L. Comme il se plie sur lui-même, il prend très peu de place, et ne pèse que quelques grammes. Je vous recommande le sac Osprey Ultralight, très pratique et utile ! 

L’intérêt de prendre un second sac est de pouvoir emmener partout vos affaires, même lorsque vous ne marchez pas (portefeuille, portable, appareil photo).

Lorsque vous dormez dans une auberge, vous ne devez jamais laisser vos affaires seules, sans surveillance. Il est recommandé de prendre un petit sac facile à transporter.

Sac lèger 5 L pour la randonnée à saint jacques de compostelle
Osprey Ultralight mixte pliable 10 L
Sac à dos pour le pèlerinage compostelle
Sac Low Alpine Tensor 5 mixte

Un sac 5 L

Pour marcher léger, des pèlerins marchent avec un sac de 5 L. En ce qui concerne le poids, cette solution bat à plat de couture toutes les sacs ! Si ça vous intéresse, je vous conseille le sac Lowe Alpine Tensor 5 adapté à la randonnée pédestre.

Faut-il prendre des bâtons sur le chemin de Compostelle ?

Avant de prendre la route, j’ai hésité. Et suite aux rencontres avec d’anciens pèlerins, j’ai décidé de les écouter.

J’ai opté pour un bâton pour essayer, je n’avais jamais vraiment marché avec un bâton de randonnée, et je me suis dit qu’un bâton, c’est moins encombrant que deux. 

Dans les faits, un bâton de marche aide beaucoup, surtout dans les descentes. On m’a dit que marcher avec des bâtons permettait d’économiser de l’énergie : il n’a pas fallu m’en dire plus pour que j’en achète un !

Est-ce qu’il faut un ou deux bâtons de marche ? Marcher avec deux bâtons de marche apporte bien plus d’équilibre, et vous aidera davantage dans la marche. Pour ma part, un bâton m’a suffi, bien que, par moments, notamment dans les dénivelés, un second bâton n’aurait pas été de refus.

Je vous conseille les 2 bâtons Lafuma Lauraret Paris ou à l’unité

Baton de randonnée pour le pèlerinage compostelle
2 Bâtons de randonnée Lafuma
Bâtons de randonnée pour saint-jacques-de-compotelle
2 Bâtons de randonnée Black Diamond

Les équipements pour Saint-Jacques-de-Compostelle

Les vêtements pour le pèlerin

1 short de randonnée

Prenez un short respirant et résistant. 

Pour mon pèlerinage, j’avais opté pour un short de course à pied. Il était à fois souple, j’étais à l’aise pour marcher, et respirant. Le modèle Icebreaker impulse femme ressemble fortement à celui que j’ai pris. Pour homme, il y a le short Craft running pour homme.

Ce sont des shorts très confortables pour la rando, avec une matière élastique, ils vous accompagnent dans vos mouvements de marche. 

Je vous recommande aussi les shorts de Columbia conçus pour la randonnée

Short Columbia trail femme
Short Icebreaker femme
Short Columbia randonnée homme
Short Columbia randonnée homme

2 t-shirts

Optez pour des t-shirts légers et respirants. Je vous conseille d’opter pour un modèle que vous aimez, dans lequel vous vous sentez bien. 

Pour ma part, j’avais optez pour deux t-shirts de course à pied : 1 débardeur et 1 maillot.

tshirt équipement saint jacques de compostelle
T-shirt de randonnée femme
Maillot pour le chemin de compostelle
T-shirt de randonnée homme

3 slips

2 paires de chaussettes de randonnée

Pour votre confort de marche, et pour éviter les ampoules, il est important de prendre des chaussettes adaptées à la marche. Je vous recommande les chaussettes de la marque X-Stocks, j’ai été totalement convaincue, je ne mets plus que ça maintenant ! 😁

1 pull et/ou 1 veste

Pour les matinées ou les soirées fraîches, le pull apporte beaucoup de réconfort.

Pensez à apporter un pull léger, chaud et adapté aux températures de saison. En août sur le chemin du Nord, j’avais pris un pull très léger Quechua de 160 g, qui tient au chaud entre 13 et 16°C.

En ce qui concerne la veste, je n’en ai pas prise. Ceux qui portaient une veste avaient opter pour une veste coupe-vent, ultra-compact. Pour les jours de vent et de pluie, elle se laisse porte 🙂.

Je vous recommande de consulter les vestes de randonnée imperméables homme | veste de randonnée imperméables femmes

Veste de randonnée pour chemin de compostelle
Veste Vaude Sesvenna femme
Veste Millet Coolidge homme

1 poncho de pluie

Il est indispensable. Même si vous pensez ne pas rencontrer de pluie, je vous encourage tout de même à prendre un poncho. Le poncho de pluie doit couvrir de la tête aux pieds, ainsi que votre sac à dos.

1 pantalon en toile pour le soir

Choisissez un pantalon léger pour vous changer, le soir, après votre journée de marche. Ce pantalon vous servira aussi pour dormir. Il est préférable d’opter pour une matière souple, respirante, et idéalement qui sèche rapidement.

1 t-shirt pour le soir

Tout comme le pantalon, le t-shirt doit être léger et souple. Choisissez un t-shirt ou une chemise, elle vous servira pour les soirées.

1 chapeau

Le chapeau , ou la casquette, est équipement pour Saint-Jacques-de-Compostelle est indispensable. Vous pouvez opter pour un chapeau avec un lien afin de l’attacher et éviter qu’il ne s’envole.

1 foulard

Très utile, le foulard a de multiples usages. Il peut s’utiliser comme couvre-chef, contre le soleil, comme foulard, contre le vent ou le froid la nuit, comme bandana, pour vous attacher les cheveux.

La liste des équipements pour le bivouac

Tente

Optez pour une tente solide. Je randonne depuis quatre ans avec la tente Camping de Decathlon, et je l’adore. Elle a un très bon rapport qualité-prix, certes un peu lourde, 2 kilos, mais son prix bat toute concurrence, 25€.

D’un autre côté, il y a les tentes très légères MSR, très connues dans le milieu, qui pèsent moins d’1 kilo, par contre, le prix tourne autour de 350€. Comme elles sont ultra compactes, on peut se sentir à l’étroit, pour être plus à l’aise, si vous randonne seul, je vous recommande une tente 2 places.

De plus en plus de marques de tentes se développent, je vous invite à les découvrir. 

👉Pour réduire le poids de votre sac à dos, et profiter de la nature : opter pour le tarp de Forclaz ! En plus, le tarp est moins cher qu’une tente, facile à monter, il est aussi moins lourd :il se monte avec deux bâtons de marche.

Tente équipement pour le chemin de compostelle
Tente MSR
Equipement saint compostelle tarp
Tarp Forclaz

Matelas en mousse

Vous trouverez des matelas en mousse à tous les prix. De 5€ à 50€, je vous recommande d’opter pour un matelas résistant, léger et confortable. Le matelas en mousse Thermarest RidgeRest Classic est un bon compris pour s’offrir un matelas pas trop cher, confort et léger. Facile à transporter, le matelas se plie sur lui-même pour former une sorte de millefeuille, à accrocher à l’extérieur du sac.

Matelas Thermarest en mousse

Matelas gonflable

Je vous recommande le matelas Thermarest le Neo Air X Lite j’en ai tellement entendu parler avant, pendant et après mon pèlerinage, que je fais confiance à la marque.

Le matelas ne pèse que 230g, se gonfle et se dégonfle rapidement, et dispose d’une technologie permettant de concilier poids et confort 🙂.

Idée cadeau noel randonnée bivouac
Matelas Thermarest Neo Air

Sac de couchage

J’ai opté pour un sac de couchage Millet BAIKAL 750 femme, pour une température entre 5 et 10°C. J’en suis tout à fait satisfaite ! Il est compact, assez léger (830 g), et tient chaud. Pour l’été, en altitude, j’ai trouvé ça idéal. Et plus, il se range facilement. 🙂 Ce même sac de couchage existe aussi en version mixte : duvet Millet BAILKAL reg 750 mixte

Si vous mesurez plus de 1m70 pour les femmes, et 1m85 pour les hommes, il faudra vous dirigeait vers le modèle plus grand sac de couchage Millet BAIKAL 750 long mixte.

Sac de couchage équipement compostelle
Duvet Millet BAIKAL 750 mixte
Équipement compostelle sac de couchage
Duvet Millet BAIKAL 750 femme

1 couverture de survie

J’ai opté pour une couverture de survie réutilisable. Je m’en suis servie pour ajouter une matière entre mon sac de couchage et le sol afin d’éviter d’avoir froid la nuit.

Cet équipement m’a aussi été très utile pour pique-niquer la journée, en pleine nature, je la sors à tout moment pour prendre une pause ou manger.

Boule Quies

Les Boules Quies sont utilisées pour passer une bonne nuit en auberge (ronflement) ou dans la nature (animaux, pluie, vent).

Quels équipements pour manger sur le chemin de Compostelle ?

Réchaud à gaz + une bonbonne

Avant de partir sur le chemin vers Saint-Jacques-de-Compostelle, j’ai décidé de changer de réchaud.

Auparavant, j’utilisais un réchaud à gaz Campingaz . Le réchaud est très pratique, facile d’utilisation, et à aucun moment je ne l’ai trouvé dangereux. J’achetais les bonbonnes de gaz dans les magasins de sport (Décathlon, Go sport, etc.).

J’ai décidé de changer parce que les bonbonnes sont difficilement trouvables à l’étranger, il s’agit d’une marque française. Les bonbonnes de gaz sont vendues sous deux formats : grand et moyen. D’après ce que j’ai lu sur internet, et mon expérience, on peut tenir une à deux semaines avec une bombonne – je n’en ai jamais terminé une seule, à chaque fois, j’en rachète une pour être sûre de ne pas manquer. 

De ce fait, le réchaud à gaz est une très bonne solution, si vous souhaitez partir en France, et plus ou moins une semaine.

Réchaud gaz pour bivouac équipement compostelle
Réchaud gaz Campigaz
bombonne de gaz pour bivouac
Bombonne de gaz

Réchaud à alcool

Le réchaud à alcool s’utilise différemment qu’un réchaud à gaz.

Il suffit de déposer un peu d’alcool à brûler dans le réchaud, l’allumer avec un briquet, puis fixer le support (en forme de croix) sur lequel va se poser la casserole. 🙂

L’alcool à brûler se trouve partout. En Espagne, vous pourrez en acheter en pharmacie

Je vous conseille de partir avec une bouteille hermétique de 500 ml, que vous remplirez au fur et à mesure sur le chemin.

Le transport du réchaud se fait facilement, il est ultra-compact, ne prend que très peu de place

Popote + couverts

Cet équipement pour Compostelle est essentiel pour cuisiner durant le pèlerinage. La popote de randonnée vous permettra de cuisiner des pâtes, du riz, des soupes, du porridge ou de réchauffer des plats lyophilisés. En général, une popote fait à la fois casserole et poêle. 

Pour le format, j’ai opté pour une popote 1 personne, le volume est plutôt généreux, je le partage aussi avec Florian. Le format pour 2 est généralement trop encombrant. Et pour votre santé, je vous conseille d’éviter les popotes en aluminium 🙂.

Popote camping chemin de compsotelle

Pour en savoir plus, lisez notre article : Que manger sur le chemin de Compostelle ? 

Gourde

Pensez à prendre deux ou trois gourdes, selon leur volume, qui est environ 600 ml.

Cadeau gourde randonneur
Goude Sigg 600 ml
Gourde avec filtre intégrée
Gourde avec filtre intégré

Poche à eau

La poche à eau est très pratique. Elle vous permet de boire grâce à un tuyau reliant la poche, dans votre sac, et votre bouche. Vous pouvez opter pour un format d’1 L, 2 L ou 3 L.

Poche à eau idée cadeau noel
Poche à eau Hydrapack 2 L ou 3 L

Les chaussures de randonnée pour Saint-Jacques-de-Compostelle

Les chaussures hautes de marche

Ce type de chaussure assure un bon maintien de la cheville. Pour les chemins caillouteux ou en pente, elles sont idéales.

Pour réaliser le Camino del Norte, j’ai opté pour les chaussures Explorer de Lowa. Je ne le regrette absolument pas ! Ayant les chevilles fragiles – j’ai eu deux entorses sur les deux chevilles -, ce modèle est parfait. En plus, elles sont particulièrement confortables, je n’ai qu’une seule ampoule, et ça c’est important 😉.

chaussures de randonnée lowa explorer pour femme - commencer la randonnée
Chaussures Lowa Explorer femme
Chaussures équipement compostelle
Chaussures Lowa Renegade homme

Sandales de randonnée

Certains pèlerins optent pour des sandales pour marcher, c’est surtout le cas sur le camino francès où les températures peuvent être très élevées.

En ce qui concerne le maintien, on est évidemment moins maintenu qu’avec un modèle de chaussures hautes, mais sur des chemins plats ou avec peu de dénivelés, elles font parfaitement l’affaire.

Les sandales de randonnée peuvent aussi servir comme seconde paire de chaussures, de nombreux pèlerins les choisissent pour marcher en ville. L’avantage c’est qu’elles assurent un meilleur maintien de la cheville qu’une paire de tongs, en plus, les pieds se reposent et prennent l’air.

Sandales randonnée femme pour santiago
Sandales de randonnée Lowa femme
Sandale homme équipement compostelle
Sandales Lowa homme

Baskets de randonnée

J’ai rencontré de nombreux pèlerins randonner avec des baskets. Ce n’est pas ce que je préfère, mais sachez que cela est aussi possible. Selon les sentiers, et si vous avez de bonnes chevilles, les baskets de randonnée pourront aussi vous accompagner en pèlerinage. Pour choisir vos chaussures, je vous recommande les marques Millet et Lowa, qui ne m’ont jamais déçue : chaussures randonnée femme / chaussures randonnée homme

Les chaussures Crocs

En fin de journée, il vous faudra une seconde paire de chaussures, pour reposer vos pieds. Pour m’équiper pour Compostelle, on m’a conseillé les chaussures Crocs, elles sont à la fois légères, confortables, et elles ne craignent pas l’eau, vous pouvez donc les emmener dans les sanitaires sans soucis.

Pour établir votre budget, consultez notre article : Quel budget pour le chemin de Compostelle ?

Liste des équipements de secours pour le pèlerinage

Quel matériel pour l'hygiène à mettre dans le sac ?

  • Un savon multifonction (cheveux, corps et linge), le savon d’Alep est celui choisi par beaucoup de randonneurs.
  • Un déodorant
  • Dentifrice 
  • Une brosse à dents 
  • Une petite serviette microfibre 

Liste des accessoires spéciaux pour le pèlerinage de Compostelle

  • Credential : vous pourrez le trouver auprès de l’association des amis de Saint-Jacques-de-Compostelle de votre ville 
  • Une coquille de Saint-Jacques : un porte-clé ou un blason à coudre et à accrocher sur le sac à dos
  • Un livre guide : je vous recommande les guides de l’édition Rother. J’ai entendu beaucoup de choses positives, en plus, avec son petit format, il se glisse dans un poche). Je suis partie avec le guide Lepère, et je n’ai pas été satisfaite. Il y a aussi l’édition Miam Miam Dodo, que j’ai beaucoup vu.
guide pour le camino del norte
Guide chemin de Compostelle "Camino del Norte"

À ne pas oublier dans le sac à dos Compostelle

Pour en savoir plus, sur les équipements que j’ai oublié, et qui m’auraient rendu la vie plus simple : c’est par ici 👉 Les 4 équipements que j’aurais dû prendre à Saint-Jacques-de-Compostelle

Les astuces pour organiser le sac à dos du pèlerin

  • Acheter des sacs de congélation pour classer et ranger les affaires 
  • Peser les équipements avec de les mettre dans le sac à dos 
  • Retirer les étiquettes et emballages

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *